Ta strona używa ciasteczek. Pozostając na niej wyrażasz na to zgodę.
Jeśli:
- planujesz zmianę zawodową, ale nie wiesz od czego zacząć
- zastanawiasz się jak wykorzystać zawodowo Twoje mocne strony
- marzy Ci się, żeby pracować mądrzej, a nie ciężej
- czujesz, że potrzebujesz zadbać o siebie i swój dobrostan, zanim się wypalisz
Sprawdź
jak mogę Ci pomóc w tych 3 krokach :
inaczej Sesja Odkrywcza - to ok. 20-minutowe bezpłatne spotkanie online, po którym możemy się zdecydować na współpracę.
Możesz zadać pytania i dowiedzieć się więcej na temat badania MTQ Plus oraz na czym polega praca ze mną.
Ja mogę dowiedzieć się nad czym chcesz pracować i ocenić, jak mogę Ci pomóc.
Badanie MTQ Plus to najnowsza rozszerzona wersja uznanego na świecie narzędzia do badania Odporności Psychicznej MTQ48.
Wypełnienie kwestionariusza online, zajmuje ok. 15-20 min.
Raport zawiera wyniki badania oraz sugestie dotyczące rozwoju w poszczególnych 8 obszarach.
w trakcie której dowiesz się:
- jak możesz wykorzystać w praktyce Twoje wyniki badania odporności
- jakie są Twoje mocne strony - z czego możesz czerpać
- czego może Ci brakuje i na co bardziej uważać
- nad czym warto popracować i jak możesz podnościć swoją odporność - jeśli chcesz
Co Ci da badanie MTQ Plus i sesja 1:1 ze mną
Większa wiedza i samoświadomość oraz praktyczne informacje do wykorzystania zarówno w pracy, jak i w życiu prywatnym. Jeśli chcesz.
Dowiesz się jaki masz poziom ogólnej odporności psychicznej i każdego z 8 czynników, które się na nią składają.
Sprawdzisz jak myślisz i reagujesz w sytuacji presji, stresu, przeszkód. Zauważysz pewne mechanizmy i wzorce. I zdecydujesz czy chcesz je wykorzystać. W pracy i nie tylko.
Odkryjesz jakie są Twoje "supermoce" w trudnych sytuacjach - co już masz takiego, co Ci wtedy pomaga. Ale odkryjesz też co odbiera Ci wtedy siłę - na co warto uważać i nad czym świadomie pracować. Jeśli uznasz, że chcesz.
Zobaczysz, w których obszarach masz naładowane baterie, a gdzie mówiąc kolokwialnie "jedziesz na rezerwie" - i na co warto uważać, o co trzeba zadbać. Ta wiedza przyda się zwłaszcza kiedy wprowadzasz zmiany, pracujesz nad czymś, dążysz do jakiegoś celu. Ale też kiedy chcesz zadbać o swój dobrostan, obawiasz się wypalenia.
Dowiesz się jak z tych wszystkich informacji korzystać, żeby radzić sobie ze zmianami, trudnościami i dążyć do osiągnięcia swojego celu. Z tym co masz tu i teraz. Oraz co możesz zrobić, żeby wzmacniać swoją odporność, ładować swoje baterie.
Sam test MTQ Plus:
- jest narzędziem - od Ciebie zależy czy i jak z niego skorzystasz
- mówi o Twoim sposobie myślenia i Twoich zachowaniach do tej pory - do dziś, zamiast zamykać Cię w szufladce "Jesteś XYZ" , "Ty to zawsze", "Ty to nigdy"
- ma Ci pomóc ustalić i wykorzystać Twoje mocne strony, zwracając też uwagę na to, czego Ci brakuje i na co warto uważać
To od Ciebie zależy czy i co zrobisz z wynikami testu.
Możesz stopniowo podnosić swoją odporność w poszczególnych obszarach albo funkcjonować jak dotąd.
Ty decydujesz.
Którą opcję wybierzesz?
555 PLN brutto
(w tym 23% VAT)
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni
985 PLN brutto
(w tym 23% VAT)
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni
1230 PLN brutto
(w tym 23% VAT)
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni
Zakup pakietu MTQ Plus krok po kroku
Dlaczego odporność psychiczna
Jest to cecha osobowości, która wpływa na to, jak poszczególne osoby reagują w obliczu stresu, presji i wyzwań, niezależnie od sytuacji. Pomaga nam nie tylko reagować na napotykane trudności, ale definiuje również naszą zdolność do utrzymywania motywacji, wysokiej formy i intensywnego działania pomimo napotykanych przeszkód.
W 25% determinuje wyniki osiągane w biznesie, sporcie oraz edukacji. W 68% koreluje z efektywnością własną, a w 52% z satysfakcją z życia.
Odporność psychiczną można zmierzyć za pomocą kwestionariusza MTQ Plus
MTQ Plus (MTQ oznacza Mental Toughness Questionare) to narzędzie psychometryczne, które pozwala mierzyć ogólny poziom odporności psychicznej i jej 8 komponentów. Więcej poniżej w części dotyczącej MTQ Plus.
Tak, odporność psychiczna to cecha neuroplastyczna, co oznacza, że możemy ją rozwijać.
Odporność psychiczna co prawda ma komponent genetyczny, ale rośnie wraz z wiekiem i zdobywanym doświadczeniem. Można również świadomie pracować nad jej podniesieniem w konkretnych obszarach. W zdefiniowaniu tych obszarów i podjęciu decyzji nad czym dana osoba chce pracować może pomóc badanie MTQ Plus i omówienie wyników z odpowiednio przygotowaną do tego osobą.
Więcej o MTQ Plus
MTQ Plus to najnowsza rozszerzona wersja uznanego na świecie narzędzia do badania Odporności Psychicznej MTQ48 - popartego licznymi badaniami, sprawdzonego w świecie biznesu, edukacji i sportu.
MTQ Plus jest łatwe i szybkie w obsłudze. Pozwala mierzyć ogólny poziom odporności psychicznej i jej 8 komponentów (opisane szczegółowo na wykresie). Opiera się na czteroczynnikowym modelu odporności psychicznej – tzw. model 4C.
Wypełnienie testu zajmuje ok. 15-20 min. Dzięki badaniu poznasz swój poziom ogólnej odporności psychicznej i jej poszczególnych 8 komponentów.
Możesz potwierdzić obszary, które uznasz za swoje mocne strony oraz zdefiniować te, na które warto uważać albo nad nimi pracować. Kluczowe są jednak nie tyle same wyniki, ile to, co z nimi zrobisz. W ustaleniu, jak wykorzystać tę wiedzę w praktyce może pomóc sesja 1:1 ze mną - oparta na MTQ Plus. To Ty wybierasz perspektywę z jakiej analizujemy raport - może to być pryzmat Twojej obecnej sytuacji albo jakiejś zmiany, nad którą rozważasz.
to czteroczynnikowy model odporności psychicznej.
Jego filary stanowią odpowiednio: Challenge czyli Wyzwanie, Confidence czyli Pewność Siebie, Commitment czyli Zaangażowanie, Control czyli Kontrola.
Model 4C został sformułowany ponad 20 lat temu przez profesora Petera Clough oraz doktora Keitha Earle, którzy przeanalizowali i uporządkowali wcześniejsze teorie nt. odporności, siły psychicznej i rezyliencji wzbogacając je o wyniki własnych badań. Na bazie modelu 4C stworzyli również pierwszy kwestionariusz psychometryczny MTQ48, badający odporność psychiczną. W polskojęzycznej wersji stosowany od roku 2006.
Badanie MTQ Plus zostało wprowadzone w Polsce w roku 2020 jako rozszerzenie testu MTQ48. Wprowadzono dodatkowe podskale w obszarze Zaangażowania oraz Wyzwań, mierzące czynniki szczególnie ważne m.in. w biznesie. Obecnie każdy z filarów ma wyróżnione po 2 podskale, które składają się na dany obszar i są mierzone w ramach badania MTQ. Wszystkie podskale widoczne są na wykresie obok.
Po wypełnieniu kwestionariusza MTQ Plus generowany jest Raport Rozwojowy z wynikami oraz sugestiami rozwojowymi.
Jeśli decydujesz się na sesję 1:1 i omówienie ze mną swoich wyników badania, Raport otrzymasz ode mnie na wskazany przez siebie adres e-mail na dzień przed terminem sesji. Przykładowy raport poniżej (źródło: BizYou sp. z o.o.).
Zakup i wykorzystanie pakietu MTQ Plus
Krok po kroku
Krok 1. Rozmowa wstępna - Sesja Odkrywcza
Ty ocenisz czy pakiet MTQ Plus to jest coś dla Ciebie, a ja - czy i jak mogę Tobie pomóc w Twojej obecnej sytuacji.
Krok 2. Dokonujesz opłaty za pakiet MTQ Plus (przelew)
po naszych wspólnych ustaleniach z Sesji Odkrywczej
Krok 3. Dostajesz e-mail na wskazany przez Ciebie adres z:
- linkiem do Kwestionariusza MTQ Plus do wypełnienia online
- fakturą VAT
- zaproszeniem na sesję 1:1 MTQ Plus ze mną (termin wcześniej potwierdzony przez Ciebie)
Krok 4. Wypełniasz kwestionariusz MTQ Plus on-line (czas wypełniania: ok. 15-20 min)
Krok 5. Sesja 1:1 dot. Twoich wyników MTQ Plus (90 - minutowa) :
- na 1 dzień przed sesją otrzymasz ode mnie drogą mailową Raport Rozwojowy z Twoimi wynikami badania i wskazówkami rozwojowymi
- spotykamy się online w ustalonym przez nas wspólnie terminie
- omawiamy raport i Twoje wyniki badania
Cena zawiera:
- Badanie MTQ Plus (link do kwestionariusza jednorazowego badania wypełnianego online)
- Raport Rozwojowy z wynikami Uczestnika uzyskanymi w badaniu, wraz z ich opisem oraz sugestiami jak możesz modyfikować swoje zachowanie w poszczególnych obszarach
- 90-minutowa sesja 1:1 online uczestnika Badania MTQ Plus z Izabelą Borawską – Konsultantką Odporności Psychicznej z uprawnieniami w zakresie narzędzi MTQ: w tym MTQ Plus
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 1230 PLN brutto